flahyker- Журнал, 02 сен 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2016

91,7 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2016:

1696 ккал

Жир: 43,84г | Белк: 116,16г | Углев: 215,43г. Завтрак: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Little Red Wagon Pumpkin Patch Granola, Bananas, Nature's Touch Organic Wild Blueberries. Обед: Brown Rice, Kale, HEB Shrimp Ceviche. Ужин: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Organic Broccoli Slaw, Lite Slaw Dressing, Craisins Dried Cranberries, Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kale, Pistachio Nuts. подробнее ...

3966 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Теннис - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 11,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 02 сен 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса