Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2016
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3700 ккал
|
Жир: 177,35г | Белк: 190,41г | Углев: 358,83г.
Завтрак: Egg Custards (Dry Mix, with Whole Milk), Kirkland Signature Whole Almonds, Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Pear, Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Shrimp (Breaded and Fried), Kirkland Signature Chicken Breasts, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Broiled), Jane's Haddock, Manchu WOK Sweet & Sour Pork, Manchu WOK Black Pepper Beef, Manchu WOK Pepper Steak, Manchu WOK Vegetable Egg Roll. Перекус/Другое: Custard, Cheesecake, Rice Puddings (Dry Mix, with 2% Milk). подробнее ...
|
|
2425 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 7 часа, Работа - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
