Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2016
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3958 ккал
|
Жир: 155,88г | Белк: 125,51г | Углев: 499,02г.
Завтрак: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Hass Avocado, Priano Portobello Mushroom Ravioli, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bertolli Marinara Sauce, Lemon Juice. Обед: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Morningstar Farms Tomato & Basil Pizza Veggie Burgers, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings. Ужин: Aladdin's Eatery Tahini Yogurt Dressing, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Vigo Saffron Yellow Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Sweet Tarts Mini Chewy, Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Allagash White Ale, Taco Bell Soft Taco - Spicy Potato, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). подробнее ...
|
|
4176 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
