Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2016
|
117,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1714 ккал
|
Жир: 73,03г | Белк: 133,00г | Углев: 133,37г.
Завтрак: Ovo Estrelado, Tapioca, Queijo Coalho. Обед: Queijo Coalho, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango. Ужин: Substancia Canja de Galinha. Перекус/Другое: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Kiwi, Café, Cashews Royale Castanha de Caju, Ameixas, Mais Vita Fibra de Trigo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Jandira Castanha do Pará, Batata Doce Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...
|
|
4935 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 38 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Wesley.liso-Изменение Веса
|
