Tamiris Ramalho Cotulio- Журнал, 01 сен 16

Параметры Пользователя Tamiris Ramalho Cotulio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Socorro gente, comi umas 70g de chocolate ao leite hoje :(

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2016:

987 ккал

Жир: 46,69г | Белк: 59,23г | Углев: 84,90г. Завтрак: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café com Leite Desnatado. Обед: Subway Tomate, Abobrinha, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Beterrabas, Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Suco de Acerola, Azeitonas Verdes, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Перекус/Другое: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Mais Vita Biscoito Integral, Café Brasileiro Café. подробнее ...

1764 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Tamiris Ramalho Cotulio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю