flahyker- Журнал, 31 авг 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2016

91,7 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2016:

1857 ккал

Жир: 42,71г | Белк: 143,99г | Углев: 253,26г. Завтрак: Strawberries, Little Red Wagon Pumpkin Patch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Organic Valley Organic Half & Half. Обед: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, HEB Shrimp Ceviche. Ужин: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Lentils. Перекус/Другое: Peanut Butter, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Gu Energy Gel - Espresso Love, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. подробнее ...

4182 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Теннис - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 31 авг 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса