Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2016
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2008 ккал
|
Жир: 95,89г | Белк: 134,08г | Углев: 127,93г.
Завтрак: Sliced Ham, Cheese Omelette, Black Forest Fruits, Greek Yoghurt, Bran Flakes, Skimmed Milk, Doughnut Peach, Tea (Brewed). Обед: Coffee with Milk, Pinot Noir Wine, Baby New Potatoes, Mixed Leaf Salad, Hard-Boiled Egg, Prawns, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Beef Thin-Sliced (Cured), Sliced Ham. Ужин: Tea (Brewed), Vegetable Stew (without Meat), Chicken Meat (Stewed), Chicken Stock (Home Prepared), Spreadable Lighter, Dinner Rolls. Перекус/Другое: Teddy Faces, All Butter Croissant, Pineapple Pieces, Raspberries, Strawberries, Red Leicester, Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
2879 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Windlepoones-Изменение Веса
|
