Mcvalla- Журнал, 31 авг 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2016

61 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2016:

1488 ккал

Жир: 48,79г | Белк: 80,72г | Углев: 194,71г. Завтрак: Капучино, Айоли, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Обед: Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благода Творог Обезжиренный. Ужин: Яблоко, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Перекус/Другое: Fit Fruit Батончик Кофе с Молоком. подробнее ...

1560 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю