sunnygoals- Журнал, 30 авг 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2016

66,7 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2016:

1898 ккал

Жир: 62,04г | Белк: 70,48г | Углев: 274,11г. Завтрак: Bananas, Mixed Grain Bread, Rye Bread. Обед: Rye Bread, Butter Croissants, Oranges, Beef Jerky, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Hard-Boiled Egg, Delissio Thin Crust Pepperoni. Ужин: Cooked Corn, President's Choice Milk Chocolate, Christie Teddy Grahams Honey. Перекус/Другое: Popsicle Creamsicle, Popsicle Creamsicle, Cheese Croissants, Watermelon. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 47 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю