Tamiris Ramalho Cotulio- Журнал, 30 авг 16

Параметры Пользователя Tamiris Ramalho Cotulio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pra um dia nada mal :)
Vamo que vamo, hoje pretendo diminuir o carbo...
aos poucos quero me adequar na LOW CARB...Bom dia a todos!!!

63,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2016:

1180 ккал

Жир: 50,82г | Белк: 63,60г | Углев: 132,48г. Завтрак: Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Suco de Melancia, Mamão, Bife a Rolê, Arroz Integral. Ужин: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Chocolate Amargo 70% Cacau, Uva sem Sementes, Qualitá Uva sem Sementes. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Tamiris Ramalho Cotulio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю