Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2016
|
62,0 кг
Потеряно до сих пор: 24,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1100 ккал
|
Жир: 20,32г | Белк: 33,23г | Углев: 150,58г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Cod Liver Fish Oil. Обед: Cauliflower, Ranch Salad Dressing, Mushrooms, Cherry Tomatoes, Celery, Green Peppers, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Red Table Wine, Blueberries, Watermelon, Raspberries, Grapes (American Type, Slip Skin), Strawberries. Ужин: Compliments Whole Baby Carrots, Compliments California Style Mixed Vegetables, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Red Table Wine. подробнее ...
|
|
2349 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
