Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2016
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2082 ккал
|
Жир: 56,56г | Белк: 120,97г | Углев: 236,55г.
Завтрак: My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy, Kräutertee, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: REWE Bandnudeln, Petersilie, Rucola, Lauch, Gut & Günstig Forellenfilets. Ужин: Maille Dijon Originale Senf, Thomy Salat Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Steinofen Baguette, Grüne Erbsen (Gefroren), Spätzle. Перекус/Другое: Kräutertee, Riesling, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Pfirsiche. подробнее ...
|
|
3283 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
