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De vuelta de las vacaciones con 5 kilos más. No me martirizo, estoy contenta por suerte ya me había quitado un par de kilos antes. Ahora de vuelta al gym, a los horarios, a las comidas pensadas, a la rutina elegida por mi y que me sienta fenomenal a mi salud. Feliz y contenta me pongo de nuevo en el camino. Feliz regreso a todo el mundo ♡
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61,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1119 ккал
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Жир: 61,61г | Белк: 101,47г | Углев: 40,86г.
Завтрак: Ubago Salmón Ahumado, Hacendado Mozzarella Fresca, Aceite de Oliva, Verdifresh Rúcula, Tomates, Mercadona Leche Semidesnatada, Café. Обед: Helios Pisto Estilo Casero, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Ужин: Hacendado Combinado De Frutos Secos, Aguacate, Verdifresh Brotes Tiernos, Royal Gelatina 0%. Перекус/Другое: Aceite de Oliva. подробнее ...
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Набралось 0,4 кг за Неделю
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 Комментария
Feliz regreso Atorro, eso lo bajamos en un pispas💪
30 авг 16 написано членом: COLOMETA68
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Gracias Colometa!!! he seguido tus comentarios ya que me llegan avisos por correo electrónico, y veo que estas a tope ! A por tu nuevo reto de Guerrera!
30 авг 16 написано членом: atorro
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30 авг 16 написано членом: EvaSieteTres
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De todas maneras, en el supuesto de que si esos 5kg los has cogido durante tu periodo de vacaciones; haces bien en no martirizarte. Primero, porque no vale la pena y las vacaciones están para disfrutarlas cada uno a su manera, y segundo, porque ese peso extra que has cogido, prácticamente será retención de agua subcutánea debido al exceso en ese periodo vacacional. Así que ya verás como en cuestión de semanas pierdes toda esa agua subcutánea y al final quedará en que realmente habrás cogido 1 o 2kg de grasa (como mucho) que en nada los habrás eliminado. Ahora, a seguir con tu rutina como bien dices :).
30 авг 16 написано членом: angelach26
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Gracias a tod@s por vuestros ánimos QUE GUSTO Volver a encontraros. Besosss
30 авг 16 написано членом: atorro
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