conniecolbert- Журнал, 29 авг 16

Параметры Пользователя conniecolbert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2016

117,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 27,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2016:

1148 ккал

Жир: 88,51г | Белк: 67,19г | Углев: 17,63г. Завтрак: Bacon, Butter (Salted), Borden Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Обед: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Ужин: Tomato Sauce (Canned), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value All Natural Diced Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Williams Original Chili Seasoning Mix, Borden Sharp Cheddar Cheese, Black Olives, Kraft Ranch Dressing. Перекус/Другое: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. подробнее ...

3244 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

How great for you .....I know it's hard but when you see the scale going down Sure puts a smile on.

29 авг 16 написано членом: Char60

Whooo Hooo!

29 авг 16 написано членом: BPaula47

Amen!

30 авг 16 написано членом: Aussie Elise


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

conniecolbert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

conniecolbert- Журнал, 29 авг 16

Оставить свой Комментарий

conniecolbert-Изменение Веса