Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2016
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3443 ккал
|
Жир: 137,70г | Белк: 108,72г | Углев: 444,43г.
Завтрак: Trader Joe's Kansas City Style Barbecue Sauce, Morningstar Farms Chik Patties Original, Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Claussen Dill Pickle Spears, 365 Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Обед: Hard Candy, Cholula Original Hot Sauce, Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Spanish Rice, Old El Paso Green Chile Enchilada Sauce, Refried Beans, Rosarita Refried Beans, Fried Egg. Ужин: Black Pepper, Olive Garden Breadsticks, Kroger Creamy Italian Dressing, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Barilla Linguini, Bertolli Marinara Sauce. Перекус/Другое: Herr's Hot Cheese Curls, Trader Joe's Vegetable Gyoza Potstickers, Brach's Milk Maid Flavored Caramel Rolls, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee. подробнее ...
|
|
3287 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
