Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2016
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1303 ккал
|
Жир: 30,93г | Белк: 97,37г | Углев: 156,62г.
Завтрак: Appel, AH Yoghurt Griekse Stijl. Обед: Komkommer (met Schil), AH Snack Tomaatjes, Ijsbergsla, AH Gerookte Kipfilet, Avocado, AH Tortilla Wraps Meergranen. Ужин: AH Ijsbergsla, Conimex Ketjap Manis, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Lassie Meergranenrijst. Перекус/Другое: Nescafé Wiener Melange, Pickwick Groene Thee Lemon, Koffie, Natrena Zoetjes, Water, Body & Fit Smart Protein, Appel, AH Komkommer. подробнее ...
|
|
2709 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
