Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2016
|
95,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2498 ккал
|
Жир: 117,69г | Белк: 188,25г | Углев: 147,94г.
Завтрак: DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Beerenmischung, Milfina Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein. Обед: Milfina Milch 1,5% Fett. Ужин: Aldi Salzstangen, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Bofrost Asiatisches Pfannengemüse, Jever Fun, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Beste Ernte Erbsen mit Pariser Karotten, Rapunzel Kokosöl Nativ, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. подробнее ...
|
|
4858 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Езды на Мотоцикле - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Фитнес - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
schoko ade-Изменение Веса
|
