Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2016
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2271 ккал
|
Жир: 131,73г | Белк: 95,56г | Углев: 170,16г.
Завтрак: Lemon Juice, Kroger Queen Olives, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Publix Crumbled Blue Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Mt. Olive Jalapeno Slices, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Pepsi Diet Pepsi. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Black Bean Enchilada Dinner. Ужин: Mt. Olive Jalapeno Slices, Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives. Перекус/Другое: Sabra Roasted Garlic Hummus, Broccoli, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Coffee, Blondie, Herr's Russet Potatoes Kettle Cooked Potato Chips, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. подробнее ...
|
|
3578 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
