sunnygoals- Журнал, 28 авг 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2016

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2016:

2911 ккал

Жир: 132,84г | Белк: 105,45г | Углев: 332,85г. Завтрак: Starbucks Madeleines Petite French Cakes, Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sunrise Firm Tofu, Cooked Carrots (from Fresh), Steamed or Boiled Squid, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Butter Croissants, Mixed Grain Bread, Beef Jerky, Coffee Cake, Starbucks Madeleines Petite French Cakes, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Barber Foods Hoo: Red Bean Milk Popsicle, Mango & Coconut Tempetations, Caesar Salad (with Dressing), Delissio Thin Crust Pepperoni, Danish Pastry. подробнее ...

2214 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю