G4orce- Журнал, 29 дек 11

Параметры Пользователя G4orce | < Предыдущая Запись |Следующий >

Reached the first milestone of losing 10kgs :D

143,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 48,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2011:

1476 ккал

Жир: 18,63г | Белк: 88,25г | Углев: 235,88г. Завтрак: apple, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Обед: 6" Chicken Teriyaki. Ужин: v sugarfree, Basmati Rice, beef stir fry. Перекус/Другое: mango, strawberry, plum, Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, jelly. подробнее ...

4662 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Well done! Gotta love milestones!

29 дек 11 написано членом: kingkeld


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

G4orce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

G4orce- Журнал, 29 дек 11

Оставить свой Комментарий

G4orce-Изменение Веса