Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2016
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2737 ккал
|
Жир: 49,03г | Белк: 170,75г | Углев: 401,31г.
Завтрак: Tomatoes, Hovis Fluffy Crumpets, Mattessons Turkey Rashers. Обед: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Flava-It Sweet Chilli Marinade, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous, Morrisons Iceberg Lettuce, Tilda Lime and Coriander Rice. Ужин: Violife Cheddar Flavour Slices, Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Перекус/Другое: DS Rice Cakes, Snack a Jacks Cheese, McVitie's Jaffa Cakes, Cadbury Highlights Caramel, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Alpro Simply Plain, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. подробнее ...
|
|
4713 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 10 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Работа - 7 часа, Сидеть - 7 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 25 минуты, Гребля - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
