MaverickVespa- Журнал, 27 авг 16

Параметры Пользователя MaverickVespa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2016

92,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2016:

1802 ккал

Жир: 68,11г | Белк: 219,91г | Углев: 81,76г. Завтрак: Albumina. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo de Codorna, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Max Titanium Whey Pro, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, MID Suco Mid, Albumina. подробнее ...

2739 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MaverickVespa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MaverickVespa- Журнал, 27 авг 16

Оставить свой Комментарий

MaverickVespa-Изменение Веса