Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2016
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2525 ккал
|
Жир: 142,41г | Белк: 73,62г | Углев: 249,27г.
Завтрак: Perkins Restaurant Peanut Butter Brownie Pie, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Red Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Hummus, Starbucks Iced Mocha (Tall). Обед: Hot Pockets Four Cheese Pizza, Pepsi Diet Pepsi (Bottle). Ужин: Blue Diamond Sriracha Almonds, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Cheese Enchilada Dinner. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Wal-mart Deli Cole Slaw, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Nakano Natural Rice Vinegar, Stride Sugarfree Spearmint Gum, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). подробнее ...
|
|
3462 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
