Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2016
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
898 ккал
|
Жир: 48,02г | Белк: 63,63г | Углев: 51,99г.
Завтрак: Clara de Ovo, Ovo, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Manga Palmer, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Castanhas de Caju, Ovo, Pasta de Amendoim Integral (Caseiro) - Yoki, Banana Prata. подробнее ...
|
|
1980 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 8 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, HIIT - 5 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
