Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2016
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2039 ккал
|
Жир: 163,16г | Белк: 84,23г | Углев: 92,91г.
Завтрак: organic salad, Olives (Small-Extra Large), President's Choice Basil Pesto, Red Tomatoes, Hummus, Cream Cheese, Egg, Heavy Cream, Coffee. Обед: President's Choice Balsamic Vinaigrette, Olive Oil, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Avocados, Lettuce, Tomatoes. Ужин: Chicken Wing (Skin Eaten), Classico Alfredo Sauce, Butter, Zucchini. Перекус/Другое: i dont know chocolate chips, banana muffins, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...
|
|
3385 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
