Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2016
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2600 ккал
|
Жир: 88,44г | Белк: 87,34г | Углев: 275,31г.
Завтрак: Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Coors Light Beer, Black Beans, Corn, Olive Oil, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: Tuna Salad, Black Bean & Corn Salad, Starbucks Salted Caramel Sweet Square, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Stonemill Red Potato Salad, Compliments Marinated Three Bean Salad, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun, Stonehedge Farms Tortilla Wraps (44g), Chicken Wing (Skin Eaten). Перекус/Другое: Jell-O Strawberry, Vodka, Club Soda, Light Beer. подробнее ...
|
|
2486 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
