Mcvalla- Журнал, 27 авг 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2016

61,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2016:

1436 ккал

Жир: 32,80г | Белк: 61,84г | Углев: 147,81г. Завтрак: Яблоко, Fit Fruit Батончик Кофе с Молоком, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Шарлиз Печенье "Курабье", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Ужин: Martini Prosecco. Перекус/Другое: Морковь, O12 Протеиновое Мороженое. подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю