joew1964- Журнал, 28 дек 11

Параметры Пользователя joew1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2011

93,4 кг Потеряно до сих пор: 25,0 кг. Еще предстоит сделать: 25,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2011:

898 ккал

Жир: 15,06г | Белк: 38,63г | Углев: 173,02г. Завтрак: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Обед: Hearty Medleys - Apple Cranberry Almond. Ужин: Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Broccoli, Cooked Sauerkraut. Перекус/Другое: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). подробнее ...

3114 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

joew1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю