Nilz76- Журнал, 26 авг 16

Went spinning class this morning. That was tough. Managed to put on some weight and keep the fat percentage the same.

73,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

919 ккал

Жир: 23,74г | Белк: 73,78г | Углев: 104,11г.   Завтрак: Quaker Oats Oat So Simple Heaps of Fruit Blueberry & Banana, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Sainsbury's 1% Fat Milk, Cranberries & Raisins Fruit Mix, Milled Flaxseed, Chia Seed, Apple and Cinnamon. Обед: Co-Op Chicken Salad Sandwich. Перекус/Другое: CNP Pro Flapjack Chocolate Orange, Coffee with Milk. подробнее ...