Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2016
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2239 ккал
|
Жир: 47,91г | Белк: 285,01г | Углев: 183,87г.
Завтрак: Coconut, Almonds, Flax Seeds, Honey, Bob's Red Mill Chia Seed, BioX Power Whey Complex - Vanilla, Bananas, Milk (Nonfat), Selection Cacao, Oats, Egg White. Обед: Spinach, Onions, Carrots, Green Peas, Sweet Potato. Ужин: Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned), Nordica 2% Cottage Cheese, Asparagus, Mushrooms, Yellow Sweet Peppers, Fenugreek Seed, Tilapia (Fish), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Перекус/Другое: Lindt 90% Dark Chocolate, Milk (Nonfat), Bananas, Coconut, Honey, BioX Power Whey Complex - Vanilla, Selection Cacao, Oats, Flax Seeds, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Blackberries, Dymatize Iso 100 Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Fat Free Greek Yogurt. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
