Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2016
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1199 ккал
|
Жир: 22,80г | Белк: 99,52г | Углев: 150,70г.
Завтрак: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Golden Delicious Apples, Crownfield Corn Flakes, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Обед: Sainsbury's Basics Houmous, Leerdammer Lightlife, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Sainsbury's Honey Roast Ham Slices. Ужин: Broccoli, Carrots, Hovis Wholemeal Bread Medium, Lamb Foreshank (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Linessa Fat Free Yogurt, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1784 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
25 авг 16 написано членом: JockoT
|
|
|
