Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2016
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 48,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1944 ккал
|
Жир: 22,09г | Белк: 116,23г | Углев: 312,83г.
Завтрак: BC Mermelada Frutilla, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Felfort Chocolate con Leche y Maní. Обед: Ser Yogurt Bebible, Bahia Atún Desmenuzado al Natural con Caldo Vegetal, Arroz Blanco, Banano. Ужин: Sandwich de Miga, Radicheta, Salsa Roja, Exquisita Postre Placeres Light, Bahia Atún Desmenuzado al Natural con Caldo Vegetal, Arroz Blanco. Перекус/Другое: Manieri Tostadas Light, Zanahoria, Manzana, CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. подробнее ...
|
|
2519 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Пресс - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 11 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
