flahyker- Журнал, 24 авг 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2016

92,4 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2016:

1707 ккал

Жир: 76,81г | Белк: 116,12г | Углев: 141,75г. Завтрак: Stonyfield Farm Organic Greek Whole Milk Vanilla Bean, Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Peaches, Organic Valley Organic Half & Half, Kirkland Signature Multigrain Whole Wheat Bread, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. Обед: Blue or Roquefort Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce, Kirkland Signature Multigrain Whole Wheat Bread. Ужин: Salmon cakes homemade, Cooked Spinach (from Fresh), Olive Oil, Zucchini, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Tera's Whey Bourbon Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...

4064 ккал

Упражнение: Теннис - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 24 авг 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса