Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2016
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2737 ккал
|
Жир: 142,26г | Белк: 97,35г | Углев: 252,98г.
Завтрак: Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, McCormick Salad Toppins, Mt. Olive Jalapeno Slices, Kroger Queen Olives. Обед: Plain Dumpling, Pace Salsa Verde, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Spanish Rice, Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Coca-Cola Diet Coke (Can), Fried Egg. Ужин: Betty Crocker Bac-Os Bits, Kroger Queen Olives, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Lay's Baked! Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps (Package), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Перекус/Другое: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Halls Sugar Free Cough Drops, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. подробнее ...
|
|
3691 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
