Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2016
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 25,58г | Белк: 73,38г | Углев: 157,74г.
Завтрак: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Golden Delicious Apples, Crownfield Corn Flakes, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Обед: Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, Sainsbury's Honey Roast Ham Slices, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Leerdammer Lightlife, Hovis Wholemeal Bread Medium, Lettuce, Tea with Skimmed Milk. Ужин: Sainsbury's Lighter Mayonnaise, Asparagus, Sainsbury's Boneless Trout Fillets, Hovis Wholemeal Bread Medium, Carrots. Перекус/Другое: Tea with Skimmed Milk, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Galletas Maria Integrales, Linessa Fat Free Yogurt, Tea with Skimmed Milk, Herbal Tea. подробнее ...
|
|
1791 ккал
|
Упражнение:
Игра на Музыкальных Инструментах - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
