Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2016
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2154 ккал
|
Жир: 120,15г | Белк: 159,48г | Углев: 116,00г.
Завтрак: Pink Lady Appels, Berry de Mey Casein Plus, Gekookt Ei, AH Roomboter Ongezouten, Biofood Maiswafel, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Обед: AH Rivierkreeftjes, Avocado, C1000 Geitenkaas 50+, Plakken, Tomaten, Gekookt Ei, Gemengde Sla, Olijfolie, AH Biologisch Rijstwafels, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot. Ужин: AH Amandelmelk Ongezoet, Bertolli Crema Aceto Balsamico Di Modena, Harde Parmezaanse Kaas, AH Snacktomaatjes, Kania Chili Saus Pittig, Royal Green Whey Protein Isolate, Milsani Crème Fraîche, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Ei, AH Zoete Puntpaprika, Bruine Champignons, Paksoi, Tomaten, Uien, Primadonna Extra Olijfolie. Перекус/Другое: Côte d'Or Melk Hazelnoten, AH Hollandse Aardbeien, AH Magere Kwark, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
|
3892 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 15 минуты, Учеба - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
