Annba- Журнал, 24 авг 16

Параметры Пользователя Annba | < Предыдущая Запись |Следующий >

for tthe rest of the week, 1280 calories. My daily maintenance is 1780 cals.

Peeked at the final outcome of another challenges like this, people lost between 0-5 lbs.

7 x 515 cal= 3605 calories.= 1 lb. A 500 calorie reduction is means eating on third less food everyday (for me)..

61 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2016:

1071 ккал

Жир: 22,50г | Белк: 37,55г | Углев: 185,89г. Завтрак: Alpro Soya Original Soya Milk, 100% Maple Syrup, Quick or Instant Oatmeal. Ужин: Tomatoes, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), Carrots, Brown Rice. Перекус/Другое: Mango, Orange Juice, Alpro Soya Custard, Plain Yoghurt. подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Уборка - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Hi Annba, thank you for getting in touch with advice and support. I can see the similarities on what we are trying to achieve - my husband is trying to lose weight too. I am impressed with what you have achieved so far - keep going. I don't know whether you received my email but it just said that I am trying to refine my lifestyle. So lets see how it goes I am sure there will be many pitfalls along the way but fingers crossed.

24 авг 16 написано членом: Septemberwind1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Annba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Annba- Журнал, 24 авг 16

Оставить свой Комментарий

Annba-Изменение Веса