flahyker- Журнал, 23 авг 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2016

92,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2016:

1787 ккал

Жир: 62,45г | Белк: 98,05г | Углев: 208,18г. Завтрак: Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Organic Valley Organic Half & Half, Sunrise Organic Energy Bars. Обед: Pork veg fried rice. Ужин: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Parmesan Cheese (Grated), Cardini's Caesar Salad Dressing, Scallops, Andy Boy Romaine Lettuce, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Fuji Apples, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). подробнее ...

3315 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 14 минуты, Теннис - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 23 авг 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса