G4orce- Журнал, 28 дек 11

Параметры Пользователя G4orce | < Предыдущая Запись |Следующий >

Just went over my limit yesterday but otherwise went well. Back to the lowest I have been since starting the Diet so hope tomorrow will hit the 10kg mark :D

144,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 49,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2011:

1864 ккал

Жир: 48,80г | Белк: 81,74г | Углев: 266,82г. Завтрак: Watermelon, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Обед: lettuce, roll , chicken schnitzel, Dim Sim. Ужин: v sugarfree, Thai Chicken Satay. Перекус/Другое: plum, slurpee, Dried Apricot, Vita-Weat Rice Crackers, apple, Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, jelly. подробнее ...

5743 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 50 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

well done. That G4orce is working well on you! :)

28 дек 11 написано членом: kingkeld


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

G4orce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

G4orce- Журнал, 28 дек 11

Оставить свой Комментарий

G4orce-Изменение Веса