rvstep- Журнал, 22 авг 16

Параметры Пользователя rvstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2016

108 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2016:

1294 ккал

Жир: 73,86г | Белк: 100,38г | Углев: 51,60г. Завтрак: Сыр Адыгейский, Молоко, Яйцо. Обед: Зеленое Яблоко, Куриное Филе, Салат из Помидоров и Огурцов, для Всей Семьи Сметана 10%. Ужин: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Салат из Помидоров и Огурцов. подробнее ...

3623 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rvstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rvstep- Журнал, 22 авг 16

Оставить свой Комментарий

rvstep-Изменение Веса