flahyker- Журнал, 21 авг 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2016

92,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2016:

2008 ккал

Жир: 68,73г | Белк: 123,45г | Углев: 227,13г. Завтрак: Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Organic Valley Organic Half & Half, Little Red Wagon Pumpkin Patch Granola, Stonyfield Farm Organic Greek Whole Milk Vanilla Bean. Обед: Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Fresh Express Baby Spinach, Chicken salad2. Ужин: Shrimp & Asparagus Risotto. Перекус/Другое: Biochem Sports 100% Vegan Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, CytoSport Cytomax Performance Drink. подробнее ...

4118 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Теннис - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 21 авг 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса