Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2016
|
92,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2250 ккал
|
Жир: 72,66г | Белк: 101,45г | Углев: 296,18г.
Завтрак: Kräutertee, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Sommermüsli. Обед: DM Bio Dinkel Vollkorn Mehl, Schlagsahne, Las Cuarenta Serrano Schinken, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Barilla Tagliatelle Con Spinaci Bolognesi. Ужин: Tilsiter, Meggle Kräuterbutter, Edeka Steinofen Baguette, Maille Dijon Originale Senf, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Salat Mayonnaise, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Spätzle. Перекус/Другое: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3296 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час и 3 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
