robbievos- Журнал, 21 авг 16

zat er in naar zo,n klote week , nu maar weer proberen om het weer te laten kantelen de goede kant op ,zal moeilijk worden zit niet lekker in mij vel op dit moment maar wil niet nog meer aankomen ,....

90,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

987 ккал

Жир: 22,93г | Белк: 55,07г | Углев: 136,31г.   Завтрак: Koffie, Goldessa Cream Spread Balance, Koffie, Aldi Witte Bollen, Koffie met Melk. Обед: Goldessa Cream Spread Balance, AH Volkorenbrood, Aldi Witte Bollen, Goldessa Cream Spread Balance. Ужин: Milbona Verse Vla Vanille, Sperziebonen, Kalkoenburger, AH Aardappelpuree. Перекус/Другое: Body & Fit Rijstewafel, Leidingwater, Euro Shopper Maria Biscuit, Euro Shopper Maria Biscuit, Koffie met Melk, Koffie. подробнее ...

2426 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...