mrman63- Журнал, 27 дек 11

Параметры Пользователя mrman63 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2011

97,1 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2011:

1709 ккал

Жир: 62,21г | Белк: 128,01г | Углев: 158,96г. Завтрак: Grands Jr Golden Layers Butter Tastin, Cheese Cocktail Smokies, Sweetened Iced Tea (Large), Scrambled Egg. Ужин: Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Classic Italian Bread. Перекус/Другое: 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Myoplex Original (Strawberry Cream) Shake. подробнее ...

2900 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mrman63-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mrman63- Журнал, 27 дек 11

Оставить свой Комментарий

mrman63-Изменение Веса