Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2016
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2948 ккал
|
Жир: 187,42г | Белк: 157,80г | Углев: 154,63г.
Завтрак: Manteiga (com Sal), Brioche, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Inam Pasta Integral de Amendoim, Gengibre, Universal Creatina, Canela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Обед: Bolo de Banana, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Frito, Optimum Nutrition Fish Oil. Ужин: Aviação Manteiga com Sal, Brioche, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Inam Pasta Integral de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
