Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2016
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2695 ккал
|
Жир: 71,57г | Белк: 95,84г | Углев: 424,85г.
Завтрак: Избенка Молоко 3,2%, Натуральное Хозяйство Десерт Светофор, Краснобор Бедро Индейки, Тушеные Овощи. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливы, Дикси Персики Плоские. Ужин: Дикси Персики Плоские, Избенка Сыр Рикотта Мягкий, Обычные Блины, Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Lactica Греческий Йогурт, Дикси Персики Плоские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Перекус/Другое: Сливы, Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Рикотта Мягкий, Оливковое Масло, Помидоры, Избенка Молоко 3,2%, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя, Кизил. подробнее ...
|
|
2216 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 27 минуты, Зарядка - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
