flahyker- Журнал, 19 авг 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2016

93,2 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2016:

1955 ккал

Жир: 60,27г | Белк: 138,73г | Углев: 204,89г. Завтрак: Little Red Wagon Pumpkin Patch Granola, Stonyfield Farm Organic Greek Whole Milk Vanilla Bean, Strawberries, Organic Valley Organic Half & Half. Обед: Colavita Balsamic Vinegar, Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), BelGioioso Crumbled Gorgonzola, Cherry Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce. Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Colavita Balsamic Vinegar, Olive Oil, Sweet Potato, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Navels Oranges, CytoSport Cytomax Performance Drink. подробнее ...

4669 ккал

Упражнение: Теннис - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 19 авг 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса