Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2016
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1150 ккал
|
Жир: 44,38г | Белк: 55,34г | Углев: 141,36г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Cherry Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Gluten-Free White Framhouse Bread, Large Eggs. Ужин: Cherry Tomatoes, Green Sweet Pepper, Compliments Large Eggs, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Onions, Tomatoes, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2427 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа, Работа - 2 часа, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
