Maria Richards- Журнал, 19 авг 16

Параметры Пользователя Maria Richards | < Предыдущая Запись |Следующий >

Three weeks in - and a total loss so far of 6 lbs, so quite pleased with my efforts so far :)

68,9 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2016:

820 ккал

Жир: 22,09г | Белк: 53,00г | Углев: 90,30г. Завтрак: Strawberries, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Low Fat Houmous, Buckwheat Brown Rice Cakes (Unsalted), Carbonated Water Unsweetened. Ужин: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Cajun Sauce, Chunky Fries (3 chips), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, New Potatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Strawberries. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 11 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Great work Maria, i have just started well, tomorrow officially. Soo worried and anxious i cant do it have 42lbs to lose :(

19 авг 16 написано членом: flowers*

Thank you Flowers. I feel motivated at the moment and find I must record EVERYTHING or else I go off the rails! I have in the region of a stone and a half more to lose as 140 lbs is only my "initial" target. One step at a time! Well done for making a start - I find I have to be in the right frame of mind before I can actually get going. Same goes for tasks such as sewing etc. Good luck! :)

19 авг 16 написано членом: Maria Richards


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Maria Richards-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Maria Richards- Журнал, 19 авг 16

Оставить свой Комментарий

Maria Richards-Изменение Веса