sunnygoals- Журнал, 18 авг 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2016

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2016:

1443 ккал

Жир: 51,86г | Белк: 79,23г | Углев: 173,36г. Завтрак: Bananas, Quick or Instant Oatmeal, Raisin Bread, White Bread. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sunrise Tofu Extra Firm, Cooked Cauliflower (from Fresh), Sunrise Firm Tofu. Ужин: Watermelon, Country Style Greek Wrap, Bubble Tea. подробнее ...

2214 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю